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Mesures à prendre pour faire baisser et prévenir toute élévation de la tension artérielle

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Que ce soit à la suite d'une élévation aiguë de la tension artérielle ou en préventif, celle-ci peut être influencée par de simples mesures.

1. Habitudes alimentaires

  • Favoriser l'équilibre alimentaire
  • Éviter de manger trop salé
  • Éviter les aliments trop riches en graisses
  • Les personnes en surpoids doivent essayer de maigrir

2. Antécédents médicaux

  • Suivre les instructions de votre médecin pour le traitement de toutes les maladies existantes comme le diabète, les troubles métaboliques, la goutte, etc.
  • Tous les tensiomètres Microlife ont également été testés cliniquement sur des groupes de patients spécifiques souffrant d'un diabète, d'une insuffisance rénale terminale et d'hypotension, ainsi que sur des femmes enceintes

3. Habitudes de vie

  • Arrêter de fumer
  • Consommer le moins possible d'alcool
  • Consommer le moins possible de caféine
  • Éviter tout stress

4. Condition physique

  • Pratiquer une activité physique régulière
  • Favoriser les sports d'endurance plutôt que la musculation
  • Éviter d'atteindre votre niveau de performance limite

Informations complémentaires relatives aux tensiomètres Voir nos articles

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Comment surveiller votre tension artérielle grâce à l'application Microlife Connected Health ?

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